L'umanità era sconcertata dal problema dell'aumento della potenza, nonché dalla ricerca di mezzi per migliorarla, anche nell'antichità. Prodotti che possono aumentare il piacere sessuale, i greci hanno dato il nome - afrodisiaci. Al giorno d'oggi, è stato scientificamente dimostrato che l'attività sessuale di un uomo dipende da un apporto sufficiente di vitamine A, E, gruppo B, nonché di minerali come calcio, selenio, zinco, magnesio e altri. Allo stesso tempo, gli scienziati moderni hanno stabilito che la potenza è influenzata non solo dalla presenza di determinati prodotti nella dieta di un uomo, ma anche in generale dall'equilibrio e dalla varietà del cibo, dalla quantità di cibo consumato, dall'attività fisica e dalla stato psicologico di una persona.
Prodotti che aumentano la potenza
Noccioline.Quasi tutte le noci sono adatte qui: pinoli, nocciole, pistacchi, arachidi, mandorle e soprattutto noci. Le noci si distinguono per la loro composizione più ricca, che ha un effetto positivo su tutto il corpo nel suo insieme e sulla funzione sessuale in particolare. Le noci sono ricche di proteine, acidi grassi sani, vitamine e minerali e aminoacidi essenziali. Per un effetto positivo sul corpo, le noci devono essere consumate regolarmente in piccole quantità. Una piccola manciata al giorno è sufficiente. Per maggiori benefici, le noci possono essere consumate con il miele.
Cipolla.La capacità delle cipolle di aumentare la potenza è nota fin dall'antichità. Nell'antica Roma, si diceva che "l'arco spinge anche gli uomini pigri tra le braccia di Venere". Le cipolle (vari tipi) aiutano a ripristinare gli ormoni nel corpo e contengono sostanze che aumentano la potenza negli uomini.
Aglio.L'aglio, come le cipolle, è un afrodisiaco. Aumenta la circolazione sanguigna, aiuta a proteggere dalla prostatite e aumenta i livelli di testosterone (ormone sessuale maschile).
Miele.Per mantenere la salute degli uomini, gli esperti raccomandano di consumare regolarmente il miele. Il miele dona energia, ripristina la forza, aumenta la circolazione sanguigna nella zona inguinale. Un cucchiaio di miele al giorno è una quantità sufficiente per rafforzare il corpo maschile. Si consiglia di aggiungere al miele noci, prugne, albicocche secche o fichi.
Verdi.Il coriandolo, gli spinaci, il sedano e soprattutto il prezzemolo sono estremamente utili per rafforzare la funzione sessuale maschile. I verdi contengono analoghi vegetali degli ormoni sessuali maschili e sono ricchi di vitamine e minerali essenziali.
Frutta.I frutti sono un'ottima fonte di vitamine e minerali necessari per aumentare la potenza. La frutta dovrebbe essere consumata quotidianamente. La dieta di un uomo dovrebbe includere agrumi, melograno, kiwi, fichi, albicocche, melone, pesca, cachi, pere, uva e molti altri frutti deliziosi.
Verdure.Le verdure che aumentano la potenza includono cavolo cinese, broccoli, cavolfiori, melanzane, pomodori, avocado, zucchine, carote e molti altri. Il consumo regolare di verdure consente di mantenere la salute e la giovinezza di un uomo per molti anni.
Uova.Le uova (pollo e quaglia) sono un meraviglioso prodotto equilibrato che ha un effetto benefico sulla funzione sessuale maschile. Ma non abusare di questo prodotto, poiché può portare a livelli elevati di colesterolo nel sangue, che possono causare problemi di salute. Va ricordato che un basso livello di colesterolo riduce la potenza negli uomini. Pertanto, le uova dovrebbero essere consumate regolarmente e con moderazione. Le opinioni dei nutrizionisti sulla quantità esatta di uova consumate variano notevolmente, quindi è meglio consultare uno specialista.
Latticini.Anche il formaggio, la ricotta, la panna acida e altri prodotti a base di latte fermentato dovrebbero essere presenti nella dieta degli uomini che hanno a cuore lo stato della funzione sessuale. Sono ricchi di proteine, grassi, vitamine e minerali essenziali. I latticini e i prodotti a base di latte fermentato non solo aumentano la potenza, ma aiutano anche ad aumentare il numero e la qualità dello sperma.
Pesce di mare.Il pesce di mare contiene acidi grassi omega-6 e omega-3, che sono coinvolti nella produzione dell'ormone maschile testosterone. Il pesce di mare contiene anche minerali e vitamine necessari per la salute dell'uomo. Particolarmente utili sono la passera, lo sgombro e il salmone.
Frutti di mare.Il pesce (calamari, gamberi, cucumaria, cozze, ostriche e altri) è considerato un potente afrodisiaco. Contengono una grande quantità di proteine, acidi grassi essenziali, selenio, zinco e altre sostanze che hanno un effetto positivo sulla funzione sessuale.
Prodotti che riducono le prestazioni sessuali degli uomini
Gli uomini attenti alla salute devono anche conoscere cibi che riducono l'attività sessuale. Questi includono birra, prodotti a base di soia, carni affumicate, bibite, bevande energetiche, menta, farina e pane bianco, patatine fritte, maionese e pochi altri alimenti.
Va ricordato che oltre a una corretta alimentazione, un'attività fisica sufficiente, un sonno sano, il rifiuto delle cattive abitudini e altri componenti di uno stile di vita sano contribuiscono al rafforzamento della salute degli uomini.